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lunes, 27 de marzo de 2017

AFRODISÍACO NATURAL QUE HARÁ QUE MUJERES Y HOMBRES AGUANTEN TODO UN DÍA!!

A continuación te vamos a explicar cómo puedes preparar una increíble receta, que fue usada hace cientos de años por una gran cantidad de generaciones, y la cual, en la actualidad continua siendo usada para dar solución a una corriente y a un problema, que es en realidad, mucho más común de lo que generalmente se cree. Es por ello, que dicha receta ha logrado que miles de personas alrededor del mundo la conozcan, la utilicen y la elogien debido a los óptimos resultados que ofrece.



El secreto que se esconde tras la eficacia de esta increíble receta, radica en algo tan sencillo, como lo es, el uso de las pasas y de las bayas, ya que ambas se encuentran compuestas por un alto contenido de arginina, el cual es básicamente un nutriente fundamental cuando se trata de solucionar por completo el problema de la disfunción eréctil, y los problemas sexuales, tanto en hombres como en mujeres.

Cuando los hombres comienzan a consumir este sorprendente tratamiento, por lo general se produce un gran aumento en las posibilidades que tienen para lograr que una mujer quede embarazada. Esto es causado básicamente, debido a que esta receta tiene la capacidad de hacer que los hombres tengan una gran mejora en lo que se refiere a la calidad de su esperma. De igual manera, este es un remedio que sirve también para incrementar la energía general que necesita tu cuerpo.

Se trata de una receta que ha recorrido el mundo entero, y la misma viene de la India. A continuación te mostraremos todo lo que necesitas sobre este increíble tratamiento,  y la manera en la cual deberás prepararlo, además, lo mejor de esta receta es que lo único que necesitaras para prepararla son sólo 3 ingredientes fáciles de encontrar.

Los ingredientes que necesitarás para la receta son:



  • 30 gramos de Pasas.
  • 200 ml de Leche.
  • Un poco de Azafrán

Modo de preparación


Para poder preparar este tratamiento es necesario que tengas los 30 gramos de pasas, las cuales debes lavar muy bien. Luego debes montar a cocinar la leche en un recipiente, una vez que este completamente caliente, debes comenzar a agregarle un poco de azafrán, remuévelo hasta que este bien mezclado, luego apaga el fuego y déjalo enfriar.

Cómo debes consumir este tratamiento


Necesitaras empezar a consumir esta mezcla por lo menos 3 veces al día. Debes dividir la mezcla en 3 partes iguales. A través  del paso del tiempo tendrás que incrementar el número de las pasas, por lo que deberás preparar la receta usando unos 50 gramos de pasas.

Si consumes este tratamiento de la manera que te indicamos anteriormente, en muy poco tiempo podrás comenzar a notar los asombrosos resultados que te ofrece esta maravillosa fórmula, y lo mejor de todo, es que al consumirla cualquier problema sexual que te pueda estar afectando finalmente terminará por desaparecer.


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miércoles, 15 de marzo de 2017

Como Eliminar los Parásitos de tu Cuerpo

La mayoría de las personas almacenan grandes cantidades de grasa en todo su organismo, y éste exceso de grasa es el que se encarga de hacer que el peso de dichos individuos aumente, y por desgracia, con el paso del tiempo únicamente logra que sea prácticamente imposible deshacerse de dichos residuos tóxicos, los cuales comienzan a acumularse alrededor de todo tu organismo. No obstante, también existe otro inconveniente poco conocido, que es en realidad bastante frecuente, pero el cual usualmente tiende a pasar totalmente inadvertido si no visitas a un médico de manera periódica para realizarte chequeos.



Si en algún momento, tú sientes unas grandes ganas de comer alguna comida, ya sea dulce o salada, es muy probable que termines satisfaciendo esa necesidad, lo cual es algo completamente normal, principalmente si se trata de caprichos que aparecen ocasionalmente. Sin embargo, cuando dichos caprichos resultan ser mucho más habituales de lo normal, y los necesitas para sentirte satisfecho, existe la posibilidad de que presentes niveles muy elevados de estrés o que tengas parásitos en el estómago. Si usualmente tiendes a comer enormes cantidades de dulces, debes saber que es, el material ideal para crear un escenario de moco el cual es totalmente perfecto para que se dé la reproducción de los parásitos.

La proliferación de hongos y bacterias es realmente usual cuando existen ambientes como estos, y por lo general, los médicos vinculan el desarrollo de los parásitos con la frecuencia en que satisfaces tus caprichos de algo dulce. Una vez que se establecen en el organismo, los parásitos deterioran tu apetito y comienzan a alimentarse de tu cuerpo, esta el la razón por la cual puedes presentar perdida de energía, y un notable aumento de peso.

Es por ello, que a continuación te mostraremos una fórmula que te ayudará a hacer óptimos cambios en tu organismo, permitiéndote tener una mayor energía y eliminar el exceso de grasa, además de esos terribles parásitos.

Ingredientes


  • 10 gramos de clavo seco.
  • 100 gramos de semillas de lino o linaza. 

Modo de elaboración y de consumo:

 
Debes comenzar por triturar cada uno de los ingredientes en un molino hasta percibir que se han vuelto completamente polvo. Luego debes comenzar a consumir al menos 2 cucharadas de la preparación por las mañanas, después consúmelo por 3 días consecutivos. Puedes mezclarlo con un poco de agua o agregarlo a tu desayuno.

La manera más recomendada de consumirlo es tomándolo por unos tres días, hacer una pausa de tres días y de nuevo comenzar a consumirlo por tres días más, y hacerlo así sucesivamente durante 1 mes para comenzar a notar los resultados.

Con esta preparación podrás limpiar y eliminar completamente a los parásitos de tu organismo, además también podrás reducir la cantidad de grasa que se almacena en ciertas áreas de tu cuerpo, lo cual, en consecuencia te ayudará para bajar de peso.


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Como Eliminar las Toxinas del Colon

A medida que pasa el tiempo más individuos alrededor del mundo padecen de la enfermedad del colon, y la gran mayoría de estos individuos han llegado a desarrollar dicha enfermedad como consecuencia por mantener malos hábitos alimenticios, los cuales les han impedido que su colón se purifique.




Si bien en la actualidad, se cuanta con ciertas técnicas científicas que ayudan a contrarrestar los problemas de esta clase, usualmente tienen a ser muy peligrosas. De igual manera, dichas técnicas suelen ser bastante costosas, por lo que no todas las personas tienen la posibilidad de tener acceso a ellas, y es pensando en ello, que a continuación te mostraremos una técnica totalmente natural que te ayudará a limpiar tu colon de una manera rápida y sencilla.

Por lo general, siempre es más recomendado que las personas opten por seguir algunas técnicas de la medicina natural, en lugar de optar por las técnicas que ofrece la medicina convencional, esto se debe a que la medicina natural no contiene ningún tipo de compuestos químicos, que puedan afectar el organismo o crear efectos secundarios. Y usualmente dichas técnicas y tratamientos naturales, suelen ser económicos y se elaboran de forma sencilla.

A continuación te damos la receta para que prepares este increíble tratamiento, con el cual no sólo limpiarás tu colon, sino que además podrás eliminar hasta 20 libras en, no más de 3 semanas. Igualmente, se trata de un tratamiento que tiene un alto contenido en fibra, y algunos otros nutrientes que son esenciales para poder mantener una buena salud.

Ingredientes:



  • 1 vaso de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 manzana.
  • 1 cucharada de semillas de chía.
  • 1 cucharada de linaza.


Modo de elaboración:


Debes empezar lavando muy bien la manzana, para después cortarla en pequeños pedazos y deshacerte de las semillas. Luego debes colocar los trozos de la manzana en la licuadora, agregar el vaso de agua y la cucharada de miel. Es necesario que licues bien todos los ingredientes, hasta notar que se ha creado una mezcla homogénea. Una vez que tengas la mezcla lista, añade la cucharada de linaza y las semillas de chía, y comienza a removerlo bien por algunos minutos utilizando una cuchara.

Cómo consumirlo


Es necesario que consumas este tratamiento 1 vez al día por al menos 3 semanas, de esta manera podrás comenzar a percibir sus asombrosos efectos. Al beber este preparado estarás limpiando tu colon y además podrás optimizar tu salud. Y por si esto no es suficiente, como mencionamos anteriormente, este tratamiento te permitirá bajar de peso de manera rápida, a través de la aceleración de tu metabolismo.

Al estar consumiendo el tratamiento, debes evitar comer cualquier tipo de alimentos que tengan un gran contenido de azúcar y todo alimento que sea procesado. Ya que de lo contrario anularás los efectos que tiene el tratamiento. ¡Anímate a preparar este poderoso tratamiento y disfruta de los beneficios que te ofrece!

Fuente ecorremedios

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jueves, 24 de noviembre de 2016

La Ortorexia: Obsesión por comer sano


Este trastorno alimentario puede tener consecuencias físicas y psicológicas graves para las personas que lo sufren.



Seguir una alimentación sana y equilibrada debe ser una prioridad para todos, y se trata de un excelente hábito que merece todos los elogios. Sin embargo, en los últimos años se está detectando un trastorno de la conducta basado en la obsesión por la alimentación sana y que se oculta tras el disfraz de “un estilo de vida saludable”. Su nombre es ortorexia.

Las personas que la padecen dedican horas a planificar un menú en el que solo caben alimentos naturales, sin conservantes, sin azúcares ni un ápice de grasa, y no les importa que, por renunciar a tomar alimentos con un exceso de calorías, se caigan de su cesta de la compra productos fundamentales para la salud.

Por ejemplo, está de moda prescindir de los que incluyen gluten, algo que solo deberían hacer los intolerantes a estas proteínas, porque, entre otros nutrientes, aporta vitaminas del grupo B y minerales como el calcio, el hierro y el zinc, imprescindibles para nuestro organismo.

A pesar de que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 28% de la población de los países occidentales muestra indicios de sufrir ortorexia, esta institución no la reconoce como una enfermedad. Lo cual no es óbice para ignorar ni su existencia ni las consecuencias físicas y mentales que acarrea.

La directora técnica de la clínica Alimmenta de Barcelona, Juana María González, explica que “los trastornos de la conducta alimentaria suelen ser progresivos. En las personas ortoréxicas observamos cómo van eliminando los dulces, después los productos procesados y, más adelante, los hidratos, las legumbres, las carnes y los vegetales no ecológicos. Cada vez se vuelven más exigentes y la variedad de alimentos de sus menús se va reduciendo hasta tal punto que, en ocasiones extremas, puede llegarse a la desnutrición”, subraya.

Además, esta obsesión por la comida puede llevar a la persona que la padece incluso a apartarse de su entorno social porque se siente culpable cuando, por ejemplo en reuniones sociales, transgrede la dieta que se ha autoimpuesto. Presentan signos de irritabilidad, tristeza y ansiedad, y aparecen en ellos cambios de humor o cognitivos, como pérdida de concentración y de memoria.

No hay que perder de vista que la ortorexia es un problema psicológico equiparable a la anorexia o la bulimia, males con los que mantiene una estrecha relación.

Entre los rasgos que, en general, se atribuyen al perfil psicológico de una persona ortoréxica, encontramos que se trata de “un individuo con una elevada necesidad de control, víctima de un perfeccionismo excesivo, con alto nivel de ansiedad y con tendencia a ser muy normativo y puntilloso”, explica José Manuel Arcega, psiquiatra del Instituto de Trastornos Alimentarios (ITA) de Barcelona.


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lunes, 14 de noviembre de 2016

Te Sorprenderá! 7 Alimentos que puedes consumir aunque esten caducados

La principal razón por la cual desperdiciamos comida es por no planificamos lo suficiente al momento de comprar los alimentos de consumo, bien sea diario, quincenal o mensual. Suele suceder que no empleamos el tiempo necesario para empaquetar, congelar bien los productos y alimentos y seguramente hay quienes prefieren alimentos pre-cocidos.




Asi que pasan los dias y entre las fechas de vencimiento, algunos prejuicios (no comer comida recalentada) optamos por desperdiciar comida, y hasta en ocasiones almacenamos en el refrigerador productos que no necesitan frío, pudiendo acelerar el proceso de caducidad.

Desde ahora no pongas a la salud como traba para descartar los alimentos, mas bien te invito a que continúes con esta reseña para que veas algunos de los alimentos que puedes conservar por duran mucho mas de lo que solemos tardar en consumirlos.

Las Ricas Galletas


¿Sabes que esa característica textura gomosa no tiene absolutamente ningún efecto negativo sobre la salud? La sensación de comer una galleta que ha perdido su capacidad de crujir como está mandado es extraña, pero solo porque estamos demasiado acostumbrados a que engañen a nuestro paladar con productos hiperprocesados.

De hecho, si compras galletas con ingredientes caseros en la etiqueta, notarás que, desde el primer momento, no suenan ni se parten de la misma forma espectacular que las más procesadas y azucaradas. La causa es sobre todo la humedad del ambiente que va penetrando en ellas.

Los productos basados en el azúcar duran décadas. Puedes reblandecer la miel al baño maría en un fuego suave

Muchos niños las prefieren blandas: no te sientas culpable por dárselas así y, por favor, no las tires. Si no te gustan, puedes ponerlas unos minutos en el horno y quedarán como nuevas, incluso un par de meses después de comprarlas.

La Miel y mermelada


Llevan azúcar en cantidad y se conservan sin problemas. Si observas que algunas zonas cristalizan no te preocupes: también se pueden comer. Los productos basados en el azúcar duran décadas. Si encuentras el bote tan duro que es impracticable, es muy sencillo solucionarlo: ponlo al baño maría a fuego suave mientras remueves unos minutos, o mételo un ratito en el horno a baja temperatura (que esté tibio).

Ya hemos hablado en alguna ocasión del chocolate: por el mismo motivo, su cantidad de azúcar, puedes consumirlo incluso cuando se pone blanquecino.

Alcohol


Las bebidas alcohólicas destiladas duran mucho tiempo, incluso abiertas. En ocasiones el sabor empeora o se evapora parte del contenido, pero no suele haber problemas para consumirlas incluso fuera de fecha.

Para conservar bebidas como el vodka o el whisky a largo plazo, aunque estén abiertas, guárdalas mejor en vertical (para que no estén en contacto con el corcho y no se pierda líquido) y evita el calor y la luz directa. El envase de cada una está diseñado para que duren, así que no las metas en otros recipientes como licoreras.

Leche agria


Suena terrorífico si has vivido siempre con neveras modernas y 'ordeñando' solo tetrabriks, pero la realidad es que la leche que se cuaja en la nevera no tiene por qué hacerte daño. Si ha estado expuesta a sol o calor, la cosa cambia, porque puede tener bacterias peligrosas.
(Corbis)

Desecha las partes espesas y puedes usar el líquido para hacer bollos, tortitas, natillas, pudin... Sabrá como si nada.

Patatas fritas


Las patatas fritas de bolsa pueden salvarse y volver a la vida con ponerlas medio minuto en el microondas, incluso si se quedaron muchas horas fuera del envase. 

Eso por lo que se refiere al sabor. En cuestiones de salud, las patatas rancias no pueden hacerte mal, y puede que hasta sean menos peligrosas para los dientes.

Aceite de oliva


El producto estrella de la dieta mediterránea y la marca España no es perecedero: no caduca, propiamente dicho, nunca. Lo que sí sucede es que pierde algunas propiedades, por lo que cada empresa imprime la fecha que considera idónea para el fin del consumo preferente. 

Tomar aceite de oliva caducado no supone riesgos, pero pruébalo en pequeñas cantidades antes de estropear una ensalada con un sabor distinto al deseado. Si te sabe rico, no tengas ningún problema. Para conservarlo adecuadamente, las indicaciones son similares a las del alcohol: lugares frescos (con temperatura constante) y oscuros, en cajas a ser posible herméticas. Así, además de no hacerte daño, sabrá y olerá como el primer día.

Quesos duros


Como todos los lácteos (el yogur es otro caso que no suele ser peligroso), dan más miedo de lo que está justificado. El queso manchego (incluso el tierno), el parmesano, el cheddar, emmental, el Gouda, el de tetilla, el de Mahón... duran muchos meses si están cerrados de forma más o menos hermética y en la nevera, incluso un buen tiempo después de pasada la fecha de consumo preferente.

Si aparecen capas de moho, no hay por qué desperdiciar todo el trozo, puedes rasparlas o cortarlas y comerte el resto sin preocuparte. Si se ha quedado muy duro y cuesta quitar la capa, humedécela un poco con aceite de oliva y será más sencillo. Si te gusta el queso y al comprarlos enteros se te enmohecen habitualmente, seguro que te compensa comprar una quesera o una bolsa de congelación. 

No hace falta que estén en el congelador, pero ese tipo de bolsa será de mucha ayuda para retrasar aún más la pérdida de propiedades.

Fuente elconfidencial.com
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jueves, 10 de noviembre de 2016

Manten tu mente activa comiendo Chocolate

El chocolate puede ser un un complemento ideal para sostener la mente activa, ágil y en pleno funcionamiento, conforme ha sugerido un reciente estudio.



A la hora de robustecer nuestra salud mental, existen mil y una recomendaciones elaboradas por la comunidad médica: hacer más deporte, efectuar actividades de memoria y agilidad mental de forma habitual o bien llevar una alimentación saludable. A esta lista de propuestas generales tenemos que unir ahora una mucho más concreta y, por qué no decirlo, deliciosa: comer chocolate.

Y es que, conforme a una investigación efectuada por la experta australiana en nutrición Georgie Crichton, existe una conexión clara entre ingerir chocolate cuando menos una vez por semana y el incremento de la memoria visual-espacial, la memoria de trabajo, exploración y rastreo, razonamiento abstracto y también introspección.

Se ignora de momento cuál es la causa de esta mejora mental a raíz del chocolate, pero los investigadores han planteado algunas hipótesis. Entre ellas, destaca la presencia en el cacao de flavanoles, unos nutrientes que pueden tener efectos positivos en el funcionamiento del cerebro humano. Otra propuesta menciona a las metilxantinas, otro componente presente en el chocolate, café y té que tiene repercusión directas sobre varias funciones anatómicos.

El estudio científico, recogido en PSYblog, detalla que esta correlación no se da únicamente en sujetos que ya incorporaban el chocolate en su dieta, sino también se produce exactamente el mismo efecto en aquellas personas que deciden empezar a comer chocolate.

Los científicos examinaron los datos generados por el enorme estudio longitudinal de Maine-Syracuse, que ha seguido los factores de modo de vida y los resultados de salud de casi mil personas a lo largo de décadas. Entre 2001 y dos mil seis, incluyó la recopilación de información detallada sobre los regímenes de los sujetos, segmento donde se centraron Crichton y compañía.
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martes, 8 de noviembre de 2016

10 mitos de las comidas sanas que debes saber

Frecuentemente nos dejamos llevar por muchas afirmaciones a la hora de elegir nuestras comidas para tener una alimentación balanceada. Muchas de estas afirmaciones pasan a ser mitos a la hora de analizarlas con cuidado. En esta entrada sabrás los 10 mitos de las comidas sanas que debes saber


En este sentido analizaremos un poco la evolución que han tenido ciertos estudios en los últimos años para borrar de una vez por todas las falsas afirmaciones y tener una información correcta y de esta manera disfrutar de una dieta sana y completa.

10 mitos de las comidas sanas



1. Pan Blanco vs Pan Integral

El mito dice que el pan integral engorda menos que el blanco, esto lo tenemos que eliminar de nuestra mente, los dos engordan ya que contienen hidratos de carbono en forma de almidón, lo que lo convierte en una reserva de azúcar. Lo que se destaca es que el pan integral aporta fibra lo que beneficia la digestión y la flora intestinal.

2. No tomar agua durante las comidas

En ocasiones se dice que tomar agua en las comidas ocasiona retencion de liquidos. Contrario a este mito el agua hidrata el bolo alimenticio con lo que beneficia el paso por el instetino y la absorcion de nutrientes. Y es bien sabido los beneficios de tomar agua y ademas incrementa la sensacion de llenura.

Los desnatados adelgazan: en principio es cierto que la leche desnatada o el yogurt aportan menos grasa animal, pero esto puede afectar al colesterol, no al peso. Sin embargo, algunos estudios indican que es importante tener un nivel de grasa animal mínimo, las personas que toman desnatados por las mañanas aumentan su sensación de hambre durante el día y comen más. Por añadidura, los derivados lácteos desnatados llevan muchas veces más azúcares que los productos enteros, y eso sí que engorda.


3. La miel es más sana que el azúcar

La miel es buena, de eso no hay duda, pero es puro azúcar con agua, y menos de un 5% de vitaminas, ácidos grasos, minerales y proteínas. Engorda igual que el azúcar, que es mucho. La miel como alimento corresponde a épocas en que el hombre era cazador nómada y tenía una actividad incesante, por lo que necesitaba niveles altos de azúcar en sangre casi continuamente. A día de hoy, desde el punto de vista dietético la miel es desaconsejable a no ser que sea de consumo eventual.


4. Los aceites engordan

El aceite vegetal por sí solo es desmontado y convertido en materia prima energética; en este proceso se consumen una serie de calorías que no se gastarían si ingiriéramos directamente azúcares. Si combinamos en una comida aceite e hidratos de carbono, el cuerpo quemará el azúcar y guardará el aceite en forma de grasa en los michelines. En otras palabras, el aceite, ni ninguna grasa, no engordan si tenemos una dieta baja en hidratos de carbono. Además, muchos aceites ayudan a bajar el colesterol.

5. Lo mejor del marisco está en las cabezas

El marisco es rico en nutrientes, entre ellos el colesterol, y aunque ya hemos comentado que no parece haber siempre una relación directa entre colesterol ingerido y colesterol en sangre, hay que ser cautos con el tema. Precisamente las cabezas de gambas, cigalas, langostinos, bueyes de mar o langostas son donde más se acumula la materia grasa y por tanto el colesterol. También se acumulan en la cabeza los sulfitos que se añaden como conservantes y puede encontrarse cadmio, un metal pesado procedente de actividades industriales en tierra.

8. Es bueno tomar yogurt con bífidus

Depende de para quién. Recientes estudios no encuentran beneficios de este tipode productos en individuos sanos, aunque sí en personas con carencias en su flora intestinal.

9. Hay que evitar a toda costa la grasa animal

La grasa animal no solo no tiene por qué engordar o aportar colesterol -ya hemos indicado que este punto está en debate-, sino que incluso es necesario consumirla para determinados procesos metabólicos, como por ejemplo la síntesis de vitamina D. Como todo en la vida, la clave de su consumo en positivo está en la moderación.

10. Las bebidas 'light' engordan menos

No está tan claro y hay divergencia de conclusiones. Las bebidas azucaradas 'light' sustituyen los azúcares tradicionales por otros alternativos que en principio no entran en las rutas metabólicas del cuerpo humano. Por lo tanto, no se consumen y no se pueden contar como calorías; esta es la parte buena. Pero el hecho es que son azúcares -ya que lo que se busca es que la bebida sea dulce- y al parecer enviarían a la flora intestinal un mensaje equivocado, por lo que el cuerpo acumularía las nuevas entradas de alimento como grasa.
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domingo, 15 de mayo de 2016

Comer Saludable - Menús para diabéticos tipo 2

El hecho de tengamos menús para diabéticos tipo 2 no significa que tengamos que renunciar a las cosas que más amamos, todavía se puede disfrutar de una amplia gama de alimentos. La mejor dieta para la diabetes es un menú que este bien equilibrado, y que incluya una variedad de hidratos de carbono saludables, grasas y proteínas.
El truco para este acto de equilibrio es la elección de la combinación adecuada de alimentos que le aportaran un equilibrio en el contenido de azúcar en la sangre dentro de los límites deseados y evitar grandes oscilaciones que puedan causar síntomas de la diabetes. Como lo son:

  • Sed frecuente que produce la fatiga por la falta de azúcar en la sangre
  • Mareos
  • Dolores de cabeza
  • Cambios de humor
  • Y los bajos niéveles de azúcar en la sangre


Los fundamentos de los Menús para diabéticos tipo 2

Para seguir una dieta saludable, lo primero que hay que entender cómo los diferentes alimentos afectan el nivel de azúcar en la sangre. Los hidratos de carbono, que se encuentran en los cereales, leche, frutas, pasta, pastas, frutas, dulces  y vegetales ricos en almidón, estos se descomponen en glucosa mucho más rápido que otros tipos de comidas, lo que eleva los niveles de azúcar en la sangre. Las proteínas y las grasas no impactan directamente en ella, pero ambos deben ser consumidos con moderación.
Para alcanzar el objetivo de nivel de azúcar idóneo, se tienen que consumir una variedad de diferentes alimentos, pero tenemos que tener cuidado con las cantidades de alimentos con alto contenido de carbohidratos. Ya que los productos alimenticios con carbohidratos poseen un marcado impacto en los niveles que presentan el azúcar en nuestra sangre. Esto es por qué algunas personas con diabetes consumen sus carbohidratos en las comidas y también en los aperitivos.
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jueves, 12 de mayo de 2016

Alimentación Balanceada - Las Mejores Comidas para Diabéticos

Las mejores comidas para diabéticos para llevar la condición de esta enfermedad, son aquellas que se recomiendan que no sean procesadas, como las frutas y verduras. El combinar estos alimentos extra – saludables en su  dieta puede ayudar a satisfacer sus deseos nutricionales del mismo modo que contribuye a disminuir el riesgo de complicaciones de la diabetes como la cardiomiopatía.

Por supuesto, los alimentos como son las frutas y verduras no son los únicos que se deben consumir, se debe de incluir un plan de alimentación que contenga diferentes comidas las cuales acompañadas con estos alimentos le aportaran todos los nutrientes necesarios que aparte de contribuir con su condición, mejora incluso de una forma radical su salud.


Las mejores comidas para la diabetes


Si en este momento ya está decidido a establecer un plan alimenticio adecuado, en el cual se incluya granos enteros, frutas frescas, verduras y proteínas magras pues dedo felicitarlo, Usted en este momento decidió transitar un camino hacia una vida más larga y saludable, y está tomando el control sobre su cuerpo, este paso incluirá la atención de su peso y especial atención en los niveles de azúcar en la sangre. Además, es muy probable que usted le satisfaga muchísimos alimentos contenidos en su plan.

Las comidas totalmente saludables por supuesto que representa una opción para todos, incluso para aquellas personas que se están iniciando con pequeños pasos a comer mejor.

Tener la información detallada de los alimentos es de suma utilida. Ya que es necesario saber que las comidas deben explícitamente contener:

  • Fibras
  • Antioxidantes
  • Vitaminas
  • Minerales
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lunes, 21 de marzo de 2016

4 Aspectos a Tener en Cuenta al Consumir Tacos Y Burritos


A la hora de escoger una deliciosa comida mexicana bien sea en un restaurante, o incluso tener una noche de fiesta en casa con amistades o familiares, puede representar un estilo sabroso de degustación. Dos elementos básicos de la cocina mexicana son los famosos tacos y burritos, los cuales se pueden servir con todos tus ingredientes favoritos, incluyendo carne de res, queso, frijoles y lechuga. El tipo de rellenos que se seleccionen en su taco o burrito va a representar su contenido de grasa.
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jueves, 17 de marzo de 2016

El Berro - Propiedades del Berro

Para iniciar con este tema. Que es el berro?

El berro es un vegetal, que actualmente considerado como uno de los más antiguos que ha consumido el ser humano, En el podrás encontrar, Vitaminas minerales y fibras que te ayudaran a bajar de peso y a tener una alimentación balanceada.

Propiedades del berro
Es usado mayormente como una forma de medicina natural, o para hacer ricas recetas.

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martes, 15 de marzo de 2016

Zanahoria – Que vitaminas tiene la zanahoria?


La zanahoria es una hortaliza preferida por muchos para el consumo habitual por su diversidad a la hora de consumir, con la azúcar natural de su raíz nos permite disfrutar de sus beneficios tanto crudos como cocidos. La podemos disfrutar como guarnición, en trozos, rayada, en los más sofisticados guisos, postres, incluso en bebidas e infusiones, permitiéndonos asimilar todas las vitaminas de la zanahoria beneficiando nuestro cuerpo.

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lunes, 14 de marzo de 2016

EL VINO – Escoge los Mejores Vinos para Regalar




Cuando tenemos una vida socialmente activa, contantes reuniones con amigos, reuniones de trabajo, familiares o simplemente una cena informal o talvez romántica. Que mejor manera de acompañar nuestra presencia que con un buen Vino pero como saber cuáles son los mejores vinos para regalar o compartir, pues con el alcance de un click hablaremos un poco de este tema.

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